虽然白天还热着，但早晚的风已经带了凉意。皮肤开始紧绷、嘴唇起皮、喉咙干痒……当妈的敏感度立刻拉满——秋燥，真的来了。大人都扛不住的“燥”，宝贝更遭罪。今天一篇讲清楚：秋燥到底伤了宝贝什么？怎么判断？怎么“润”回来？

秋燥到底“燥”在哪里？

立秋之后，空气中的水分一天比一天少，这种“燥”最先攻击的就是宝贝的肺、皮肤和肠道。中医把肺称为“娇脏”——喜欢湿润、最怕干燥。而肺主皮毛、与大肠相表里，所以秋燥一来，宝贝的呼吸道、皮肤、肠道集体遭殃。再加上宝贝“肺常不足”“脾常不足”的生理特点，自身调节能力弱，对天气变化比大人敏感得多。成人觉得“还行”的天气，对宝贝来说可能已经干得很难受了。

5个信号，看看宝贝“中招”没

皮肤干涩、起皮

宝贝的小手小脸摸上去粗糙，不再光滑水润，严重时甚至起白屑、发红。1-3岁宝贝的皮肤屏障还没发育完善，锁水能力比成人差，干燥天气下水分流失更快。

嘴唇干裂、口腔干燥

小嘴起皮、反复舔嘴唇（越舔越干）、嘴角发红。喝奶吃饭没以前积极、口水变少，晚上睡觉总想喝水。

干咳、喉咙干痒

没有感冒发烧，却莫名其妙咳起来，尤其是早晚明显。感觉喉咙里有东西但咳不出来，这是典型的燥咳——肺里太干了。

流鼻血

鼻腔黏膜干燥充血，宝贝小手一抠就容易毛细血管破裂出血。秋冬季也是儿童鼻出血的高发期。

大便干结、小便黄

排便费力、便便干硬呈颗粒状；尿尿颜色像浓茶、次数减少。肠道缺水，大便自然“卡壳”。

以上只要中了2条，说明宝贝已经被秋燥“盯上”了。

怎么帮宝贝“润”回来？（4个实用方法）

第一招：多喝水，但不能只喝白水

少量多次喂温水是底线。6个月以上的宝贝可以喝点梨水、银耳羹（不加糖），天然的甘润比白水更“锁水”。注意：不要用果汁代替，糖分高反而加重口干。

第二招：辅食里加点“润”的食材

秋季是“润肺”黄金期，梨、南瓜、银耳、山药、白萝卜、百合都是“去燥神器”：

- 梨：煮熟的梨能润燥消风、缓解干咳，生吃偏凉，建议蒸熟或煮水

- 南瓜：富含维生素A，能很好的应对宝贝嘴唇干裂、鼻腔流血

- 山药：健脾养肺，蒸熟压泥混在米粉里，温和好消化

第三招：室内加湿+皮肤保湿

开加湿器，或在房间放一盆水、挂一条湿毛巾，把空气湿度保持在50%-60%。每次洗脸洗澡后，趁皮肤还微微湿润，立刻涂上宝贝润肤霜锁住水分。

第四招：清火不伤脾，清清宝来帮忙

如果宝贝已经出现眼屎多、小便黄、口臭等“燥火”表现，可以喝点婴尚非寒清清宝

它由湖南中医药研究院联合研发，以金银花、玉竹、山药、百合、山楂等9种食药物质为基础，科学配比，非寒温和，清火同时对脾胃也很友好。独立小包装，温水冲开就能喝，也可以混在米粉里一起喂，方便省心。帮助宝贝远离秋季“燥火”。

秋燥不是病，但难受起来真要命。从今天开始，多喂一口水、多添一点“润”的辅食、用好清清宝，帮宝贝舒舒服服过秋天～