夏天气温攀升，不少宝妈发现宝贝出现了眼屎多、口臭、大便干硬、小便黄等“上火”信号。面对这种情况，很多家长第一反应就是“赶紧降火”，凉茶、苦瓜、各种寒性清火物轮番上阵。

但中医养生有句老话叫 “夏宜省苦增辛”，意思是夏季心火当令，苦味入心，若过多食用苦寒之物虽能清心火，却容易伐克肺金，损伤人体阳气。

对于脾胃娇嫩的孩子来说，夏季饮食最大的误区，就是盲目“寒凉灭火”。

夏季饮食，先避开这两个坑

第一，别贪“苦”与“冷”。夏季人体阳气浮于体表，体内反而虚寒。如果此时大量给孩子吃苦瓜、喝凉茶等寒性食物，或是贪吃冰镇水果饮料，不仅伤脾胃，还可能导致免疫力下降，出现厌食、腹泻等问题。

第二，清淡不等于“吃草” 。夏季湿邪困脾，孩子确实容易食欲不振，饮食要以清淡易消化为主，但要少吃油腻煎炸，同时注意补充优质蛋白，采取“少量多餐”的策略满足营养需求。

清补是王道，去火要温和

其实，夏季更适宜“清补”。即用甘润生津的食材来滋阴生津、清心防暑，而不是一味攻伐泻火。给孩子调理身体，温和疏导远比强行压制更重要。

当孩子出现以下“小上火”信号时，不妨试试温和的食疗调理：

眼屎偏多、眼睛有点红

口气重、舌苔厚腻

小便黄、量少，大便干结

胃口变差、烦躁爱闹

温和去火，认准非寒配方

面对上火，很多妈妈陷入两难：不管怕孩子难受，管了又怕寒凉伤身。婴尚清清宝正是针对这一痛点，给出了“非寒配方”的解决方案。

与市面上单纯追求“快速泻火”的寒凉产品不同，婴尚清清宝坚持药食同源理念。配方精选玉竹、山药、金银花、百合、山楂、茯苓、麦芽、火麻仁、橘皮/淡竹叶等9种道地药食同源物经过科学匹配而成。它并非通过“打压”阳气来灭火，而是通过温和疏导，帮助宝贝的身体恢复平衡。

- 温和不伤胃：非寒配方寒性物质少，专为宝贝娇嫩脾胃设计。

- 缓解肚肚鼓胀：添加的山楂、麦芽等成分，能帮助缓解因积食引起的内热。

- 口感清甜：有雪梨味、山楂味等多种口味，添加天然果粉，孩子爱喝，不爱喝水的宝贝也能主动喝水。

夏天既要清心防暑，又要顾护孩子的脾胃阳气。选择婴尚清清宝这种温和清润调理方式，日常冲奶或温水冲饮，在“降火”的同时不伤及根本，才是夏季科学的育儿之道。